生姜のチカラで体の芯からポカポカに(^^) りんご、はちみつ、レモンと組み合わせれば、免疫力アップの最強ドリンク! おもてなしにも喜ばれますよ〜!!
切ったりんごに軽く塩をまぶしてからすりおろし、レモン汁と合わせれば最低1時間は変色せずに黄色を保てるので、来客時でも作っておくことができます。 生の生姜の方が香りがよく、絞り汁を使用することで辛味も気にならないのでおすすめですが、チューブを使用する場合は小さじ1/2にしてください。
生姜(約10g)は皮をむいてすりおろす。 りんごは1/4にカットして皮をむき、塩をすりこんでおく。(よく洗って皮ごと使ってもOK)
小鍋にA 生姜の絞り汁小さじ1、はちみつ小さじ1、レモン汁大さじ1、水150ccを入れて混ぜ、そこにすりおろしたりんごを入れる。
弱火にかけて、フツフツとしてはちみつが溶けたら出来上がり。レモンやりんごを飾ってどうぞ(^^)
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Lifeat(清水 祥子)
管理栄養士、フードコーディネーター 自宅サロン food&cooking salon Lifeat 主宰。 栄養サポート、料理レッスンを行なっています。 大人も子どもも、みんなが笑顔に健康になるメニューを紹介します。