• 2025/12/23
  • 献立
  • 3日分
  • 94

お休みランチに助かる♩ワンパンパスタ献立

フライパンひとつで作れる、気軽なのに満足感たっぷりのパスタ献立を集めました。 工程はシンプル、洗い物も最小限。 ワンパン調理だから、ソースの旨みがパスタにしっかりしみ込んで、ひと口ごとにおいしさを感じられます☺️ 定番の味わいでも、ほっとするコクと食べごたえ。お休みの日のランチや、少し気楽に済ませたい日にもおすすめです✨

1日目

ナポリタンと簡単副菜とスープの献立

お休みランチの1日目は、 どこかほっとする定番ナポリタンの献立から。 フライパンひとつで作るワンパンパスタは、 ソースの旨みがパスタにしっかりしみ込んで、簡単なのに満足感のある仕上がりに。 さっぱりとしたコールスローと、ふんわり卵のやさしいスープを合わせて、バランスよく食べられるランチ献立です。

2日目

ワンパンペペロンチーノと簡単副菜とスープの献立

お休みランチの2日目は、 にんにくの香りが食欲をそそる 海の幸のペペロンチーノを主役に🦐 ワンパン調理で仕上げるパスタは、具材のうまみがソースに溶け込み、シンプルながら奥行きのある味わいです。 さっぱりとしたトマトとツナのマリネに、豆乳仕立てのやさしいスープを添えて、軽やかだけど満足感のある献立にしました✨

3日目

カルボナーラと簡単副菜とスープの献立

お休みランチの3日目は、 コクのあるカルボナーラを主役にした献立です。 ワンパンで作ることで、ソースがパスタによくなじみ、まろやかで満足感のある味わいに😋 さっぱりとした野菜の和え物と、ふんわり卵入りのやさしいスープを添えて、最後まで食べやすいバランスに整えました。 お休みランチの締めに、ほっと満たされる組み合わせです✨

ここえみ
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ここえみ

麹料理家・栄養士・腸活アドバイザー

  • 栄養士
  • 発酵食品ソムリエ
「料理家」という働き方 Artist History