副菜

新玉ねぎのまるごとグラタン

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くて美味しい新玉ねぎの簡単グラタンです。 甘みたっぷりでジューシーな新玉ねぎの美味しさを、余すことなくまるっといただける贅沢なひと皿。 気づけば1個ペロリといただけちゃう美味しさです。 新玉ねぎの美味しい時期に、ぜひお試しください✨

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    2個
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    味噌・マヨネーズ
    各大さじ1
  • A
    醤油・ごま油
    各小さじ1/2
  • ピザ用チーズ
    30g
  • 刻みパセリ
    適量
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 1

    新玉ねぎは上下を切り落とし、耐熱皿に入れて600Wで4分加熱する。

    新玉ねぎのまるごとグラタンの工程1
  • 2

    底が抜けないように中身をくり抜き、みじん切りにする。ツナ缶とA 味噌・マヨネーズ各大さじ1、醤油・ごま油各小さじ1/2を混ぜ合わせる。

    新玉ねぎのまるごとグラタンの工程2
  • 3

    くり抜いた中に②を詰めて、ピザ用チーズをのせ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。

    新玉ねぎのまるごとグラタンの工程3
  • 4

    器にのせて、刻みパセリとブラックペッパーをふる。

    新玉ねぎのまるごとグラタンの工程4

ポイント

・新玉ねぎのレンジ加熱時間は目安です。様子を見て分数の調整をされてください。 ・新玉ねぎを加熱後、くり抜く際に底が抜けてしまった時は、くり抜いた玉ねぎを1枚大きめに切り、底に敷くように蓋をし具材を入れると、上手く詰めることができます。

作ってみた!

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