主菜

はちみつとりんごの合わせ技♩アップルポークジンジャー

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものポークジンジャーに、すりおろしたりんごをプラスして、より柔らかくてしっとり仕上げました。フルーティな甘さと香りで、家族にも大好評のひと皿です。 ぜひぜひお試しください。

材料3人分

  • 豚ロース肉
    3枚(トンカツ用のもの)
  • 塩こしょう
    少々
  • 小麦粉
    適量
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    生姜
    1片
  • A
    りんご
    1/4個
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    生姜とりんごは皮を剥いてすりおろしA 生姜1片、りんご1/4個、醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、はちみつ大さじ1/2と合わせておく。 豚ロース肉は脂身と赤身の境に包丁を入れて筋切りし、ラップで覆った上から麺棒でまんべんなく叩く。軽く塩こしょうをし、小麦粉を薄くまぶす。

  • 2

    フライパンにサラダ油をひき中火にかけ、豚肉を両面こんがりと焼く。

  • 3

    豚肉に火が通ったら、余分な油をペーパーで拭き取りA 生姜1片、りんご1/4個、醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、はちみつ大さじ1/2を加えて煮詰めながら絡める。

  • 4

    食べやすい大きさに切り、皿に盛り付ける。

ポイント

・豚肉をしっかり筋切りし、麺棒で叩くことで、焼いても反り返らず柔らかく仕上がります。 ・余分な油を拭き取ることで、タレがしっかり絡みやすくなります。

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2026/01/06 10:46

    いつものポークジンジャーソテーにリンゴとハチミツが加わったら、豚ロース肉はとても柔らかく焼け、フルーティーな風味と甘味とコクで、優しくて華やかな味わいになって、美味しく頂きました。
    joe sanの作ってみた!投稿(はちみつとりんごの合わせ技♩アップルポークジンジャー)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2025/11/19 21:59

    りんごがあったので、作ってみました♪ りんごと生姜のすりおろしを入れた、こちらのタレが絶品で、お肉も柔らかく、ソテーしたお肉にぴったり、とても美味しかったです✨ 家族にも好評でした🎶 こちらタレは色々なお料理にも活用できそうですね😊 また作ります♪ ここえみさん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(はちみつとりんごの合わせ技♩アップルポークジンジャー)
  • ここえみArtist
    ここえみ

    2022/06/29 22:31

    エリツィンさん♡ こちらにもコメントありがとうございます😊 わかります!りんごの救済…じやなくても食べたくなりますよね♩ また良かったら作ってみてください♡
  • エリツィン
    エリツィン

    2022/06/29 21:39

    すっごくすっごくお気に入り!りんごの救済にも♡またたべたいです!
    エリツィンの作ってみた!投稿(はちみつとりんごの合わせ技♩アップルポークジンジャー)

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ここえみ
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ここえみ

麹料理家・栄養士・腸活アドバイザー

  • 栄養士
  • 発酵食品ソムリエ