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フライパンですぐでき♩たっぷりきのこのハヤシライス

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  • 15

我が家のハヤシライスソースは、市販のルウやトマト缶を使わず、お家にある調味料でできちゃうひと皿です♩煮込み時間もフライパンでたったの5分!のお手軽さです。 今回はきのこ類をたっぷり入れてみました。 お肉と野菜の旨味がぎゅっと詰まったハヤシライスは、本格的ながらもヘルシーな仕上がりです。 大人も子どもも大好きなメニュー、お試しいただけたら嬉しいです♡

材料(3〜4人分)

  • 豚薄切り肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1個
  • しめじ
    100g
  • エリンギ
    2本
  • 舞茸
    80g
  • トマト
    1個
  • 薄力粉
    大さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    中濃ソース
    大さじ2
  • A
    醤油麹
    大さじ2(醤油大さじ2で代用可)
  • A
    大さじ1
  • A
    コンソメ
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • バター
    15g
  • 温かいごはん
    3膳分

作り方

  • 1

    玉ねぎは繊維に沿った薄切りにする。しめじ、舞茸は小房に分け、エリンギは薄切りにする。トマトは小角に切る。

  • 2

    フライパンを中火に熱しサラダ油をひき、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたら豚薄切り肉を加えて炒める。

  • 3

    豚肉の色が変わったらしめじ・エリンギ・舞茸を加えて炒め合わせる。

  • 4

    薄力粉を加えて、粉っぽさがなくなるまで全体になじませるように炒める。

  • 5

    トマトとA ケチャップ大さじ3、中濃ソース大さじ2、醤油麹大さじ2、酒大さじ1、コンソメ小さじ2、はちみつ小さじ1を加えて混ぜながら5分煮込む。仕上げにバターを加える。 器に温かいごはんを盛り付け、ハヤシソースをかける。

ポイント

・豚肉は牛肉でも◎ ・醤油麹がない場合は、同量の醤油で代用可です。

作ってみた!

質問

ここえみ
  • Artist

ここえみ

栄養士・発酵食品ソムリエ

  • 栄養士
  • 発酵食品ソムリエ

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