主菜

【豆腐のすき煮風】味しみ簡単うま♡

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15
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すき焼き風の甘めの味付けで簡単美味しい〜!豆腐でお腹いっぱいになるので家計にも優しい💰✨ 15分あれば作れるので忙しい日にもおすすめの一品です。宜しければお試しください💕

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 白ネギ
    1本
  • 木綿豆腐
    一丁(300g)
  • 大さじ1
  • A
    100ml
  • A
    醤油、酒
    各大さじ3
  • A
    みりん、砂糖
    各大さじ2
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/2
  • ほうれん草や小松菜(お好みで)
    1/3袋

作り方

  • 1

    白ネギは斜め切りに。木綿豆腐は水気を切って1㎝幅に切る。豚こま切れ肉はポリ袋に入れて酒大さじ1をもみこむ。

    【豆腐のすき煮風】味しみ簡単うま♡の工程1
  • 2

    フライパンに1の豚こま切れ肉を熱して、中火で火が通るまで炒める。

    【豆腐のすき煮風】味しみ簡単うま♡の工程2
  • 3

    A 水100ml、醤油、酒各大さじ3、みりん、砂糖各大さじ2、和風顆粒だし小さじ1/2を煮立たせてたら一旦火を止めて豆腐と白ネギを加えて蓋をし、弱めの中火で10分煮る。

    【豆腐のすき煮風】味しみ簡単うま♡の工程3
  • 4

    ※ほうれん草や小松菜(お好みで)は根本を切り落としざく切り後水洗い。耐熱容器に入れてラップをしレンジ600wで1分半加熱し水にさらしてから水気を絞る。

    【豆腐のすき煮風】味しみ簡単うま♡の工程4

ポイント

・豚こま切れ肉に酒をもみこむことで、こま肉でも柔らかく仕上がります。 ・フライパンにテフロン加工がなければ、サラダ油をうすくひいてから炒め始めてください。 ・時々蓋を開けて煮汁をすくい、豆腐にかけて煮汁を染み込ませてください。

作ってみた!

質問

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