主菜

【辛くない♫塩麻婆豆腐】挽肉で作らない!食べ応えあり!

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

挽肉で作らないから食べ応え満点!辛くない塩味麻婆豆腐✨ 豚肉、鶏肉、どちらの肉でも美味しく仕上がります🤭 辛くないからお子さまへの取り分けも◎宜しければお試しください💕

材料2人分

  • 豚バラ肉薄切りもしくは鶏もも肉
    150g
  • 豆腐(絹)
    一丁(350g)
  • 白ネギ
    1/2本
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 生姜、にんにくチューブ
    各3㎝
  • A
    250ml
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • 刻みネギや黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    豆腐(絹)は水気を切り1.5㎝角に切る。白ネギは微塵切りに。豚バラ肉薄切りもしくは鶏もも肉は小さめの一口大に切る。

    【辛くない♫塩麻婆豆腐】挽肉で作らない!食べ応えあり!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、生姜、にんにくチューブをからめながら中火で肉と白ネギを炒める。

    【辛くない♫塩麻婆豆腐】挽肉で作らない!食べ応えあり!の工程2
  • 3

    A 水250ml、酒大さじ1、醤油大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1、塩小さじ1/4加えて煮立たせたら弱火にして静かに豆腐(絹)を投入して、時々軽く混ぜながら弱めの中火で5分煮込む。

    【辛くない♫塩麻婆豆腐】挽肉で作らない!食べ応えあり!の工程3
  • 4

    あらかじめ混ぜておいたB 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1を回し入れ、数分煮ながら軽く混ぜ合わせる。器によそいお好みで刻みネギや黒胡椒をふる。

    【辛くない♫塩麻婆豆腐】挽肉で作らない!食べ応えあり!の工程4

ポイント

・肉と豆腐は食べやすい大きさでOKです。豆腐は小さくすると崩れやすいので不安な方は大きめカットがおススメです◎ 絹がしっとりして美味しいですが煮崩れ心配な方は木綿で。 ・豆腐の水分量でとろみ具合が変わるので、【B】の量が少なければ、増やしてください。 ・挽肉でもお作りいただけます♫豚肉もしくは鶏肉の挽肉150gをご用意ください。切る工程は無しで工程②で炒めてください。

作ってみた!

  • ぽんえり
    ぽんえり

    2026/02/22 12:04

    本当はピリ辛な麻婆豆腐を作ろうとしていたのですが、風邪の治りたてな旦那が胃を心配していて、それでも私は食べたかったので負けじと調べていたらこのレシピと出会いました、、 食べてみたらちゃんと麻婆豆腐でした🥺✨ 控えめな優しい味付けで、確かに子供受けも良さそうだなと思います 麻婆豆腐のレパートリー⁇がまた増えて嬉しいです! 素敵なレシピをありがとうございました😊
    ぽんえりの作ってみた!投稿(【辛くない♫塩麻婆豆腐】挽肉で作らない!食べ応えあり!)
  • 万福
    万福

    2025/04/28 08:24

    豚こまで作る麻婆豆腐は食べ応えがあって美味しかったです😋 リピート確定👍
    万福の作ってみた!投稿(【辛くない♫塩麻婆豆腐】挽肉で作らない!食べ応えあり!)

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