主菜

【鮭と舞茸のマヨポン炒め】ぱぱっと作れて旨♡

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塩をまぶす時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料は鮭と舞茸だけ。調味料はマヨネーズとポン酢とにんにくチューブでOK🙆‍♀️! 必要最低限の食材でぱぱっと作れる鮭の炒め物です◎ マヨネーズでコクが出て、ポン酢の酸味も抑えられてお子さまでも食べやすいです😋 宜しければお試しください💕

材料2人分

  • 生鮭
    250g
  • 舞茸
    1パック
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • 薄力粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    マヨネーズ、ポン酢
    各大さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    生鮭に塩をふり10分置き、出てきた水分をペーパータオルで拭き取る。骨を抜いてからひと口大に切り胡椒をふり、薄力粉をまぶす。

    【鮭と舞茸のマヨポン炒め】ぱぱっと作れて旨♡の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、中火で生鮭の皮目から焼き色をつける。こんがりしてきたら裏を返して、ざっくりほぐした舞茸も加えて全体を香ばしく焼く。

    【鮭と舞茸のマヨポン炒め】ぱぱっと作れて旨♡の工程2
  • 3

    A マヨネーズ、ポン酢各大さじ2、にんにくチューブ小さじ1/2を弱めの中火で煮からめる

    【鮭と舞茸のマヨポン炒め】ぱぱっと作れて旨♡の工程3

ポイント

・舞茸は粉々にほぐしすぎないでほどよく束間を残して、ざっくりと◎ ・【A】を加える際はフライパンが熱くなっていると焦げやすいので、一度火を止めてから加えると良いです。

作ってみた!

  • momo
    momo

    2023/12/10 18:20

    ポン酢とマヨネーズの組み合わせは始めてでしたがとっても美味しかったです😋 鮭のレパートリーが増えて嬉しいです🎶
    momoの作ってみた!投稿(【鮭と舞茸のマヨポン炒め】ぱぱっと作れて旨♡)

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