主食

【実はめちゃ合う組み合わせ】鯖味噌トマトパスタ

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  • エネルギー645kcal
  • 炭水化物85.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質83.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サバ味噌缶とトマト缶 実はめちゃくちゃあうんです! どちらも簡単に手に入って、包丁いらず!超おすすめのパスタです!

材料2人分

  • スパゲティ
    200g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    トマト缶
    1缶
  • A
    さば味噌缶
    1缶
  • B
    スライスチーズ
    1枚
  • B
    ケチャップ
    約15ml
  • B
    スパゲティの茹で汁
    お玉1杯分
  • 13g
  • お湯
    1000ml

作り方

  • 1

    スパゲティを、お湯に対して1.3%の塩分量で、袋の表記より30秒短く茹でる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、A トマト缶1缶、さば味噌缶1缶を入れて中火でトマト缶の水分が飛んできたらB スライスチーズ1枚、ケチャップ約15ml、スパゲティの茹で汁お玉1杯分を入れてどろっとするまで煮詰める

  • 4

    ③に茹で上がったパスタを加えてよく混ぜる。

  • 5

    パスタをお皿に盛り付け、具材をバランスよくのせる。

ポイント

トマト缶は酸味を飛ばすイメージでしっかり煮詰めよう トマト缶に甘さを足すイメージで作る

作ってみた!

質問

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