一番人気！オートミールの爆弾おにぎり

• 10分味玉の漬け込み時間を除く

材料（おにぎり2個分）

• オートミール
  50g
• A
  めんつゆ（3倍濃縮）
  大さじ1
• A
  水
  90ml
• A
  かつお節
  3g
• 半熟卵
  2個
• めんつゆ（3倍濃縮）
  適量(下記参照)
• 海苔（おにぎり用）
  2枚

作り方

• 下準備
  【半熟味玉を作る…作りやすい5個分】 卵を沸騰した湯で７分半茹でてから水に取り、粗熱が取れたら殻をむく。 めんつゆ（3倍濃縮）80mlに水40mlを足したものをジッパー付き袋に用意し、殻をむいた半熟卵をつけて一晩以上冷蔵庫で寝かせる。

  
• 1

  耐熱ボウルにオートミールを入れ、A めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1、水90ml、かつお節3gを加えて軽く混ぜ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで1分20秒加熱する。

  
• 2

  大きめのラップを広げ、中央に1の3/4量を広げる。煮卵をのせて残りの1をかぶせるようにのせて丸く包み、形をととのえ、1分ほど放置する。

  
• 3

  海苔（おにぎり用）を十字に置き、ラップを外した2を中央に置き、海苔を巻き付ける。

  
• 4

  再び新しいラップに包んで数分置いて海苔をなじませる。 半分に切る際はラップを取り、包丁を立て気味に動かして切る。

  
• 5

  ※トップ画像の分量（おにぎり2個分）を作る際は、1～4をもう一度繰り返す。

ポイント

＊味玉を漬け込む際は、ジッパー付き袋の空気を出来るだけ抜くと早く漬かります。 ＊海苔を巻いてすぐは切りにくいため、必ず数分なじませてから半分に切ってください。

作ってみた！

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