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焼くまで5分!ホケミで簡単すぎるコーンマヨパン

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物54.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質52.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホットケーキミックスがあれば、時間のかかるパンも20分ほどで完成! しかも焼くまでの作業時間は約5分。 子どもが好きなスイートコーンがたっぷり入った”コーンマヨパン”は朝ごはんにもおすすめです♪ カロリーが気になる場合は、カロリーハーフタイプを使用するか、マヨネーズの量を減らしてくださいね。 [1個あたり約196kcal]

材料3人分(約6個分)

  • ホットケーキミックス
    200g
  • 絹ごし豆腐
    1パック(150g)
  • スイートコーン
    約50g
  • 米油
    大さじ1
  • マヨネーズ
    適量
  • トッピング用コーン
    適量

作り方

  • 下準備
    ・オーブンは180度に予熱する

  • 1

    ボウルにホットケーキミックス、絹ごし豆腐をスプーンを使って混ぜ合わせる。 豆腐が生地になじんだら、米油、スイートコーンを加えてさらに混ぜる。

    焼くまで5分!ホケミで簡単すぎるコーンマヨパンの工程1
  • 2

    生地を6等分し、手に分量外の米油をつけて生地を丸めて形を整える。 中心を凹ませるようにし、トッピング用コーンを適量乗せる。

    焼くまで5分!ホケミで簡単すぎるコーンマヨパンの工程2
  • 3

    マヨネーズをトッピングし、180度に予熱したオーブンで約15分焼いて取り出す。 好みでパセリをふりかけても良い。

    焼くまで5分!ホケミで簡単すぎるコーンマヨパンの工程3

ポイント

・上に乗せるコーンはたっぷりがおすすめ♪

作ってみた!

  • わんこ
    わんこ

    2022/09/24 20:24

    とっても美味しく出来ました♪家族に大好評!時間のない時でもパパッと出来るから我が家の定番決定です♪ 手に生地がベタベタ付いてしまう時があって…手につけるオイルの量が少なかったのでしょうか。絹ごし豆腐で練るなんて!ヘルシーで簡単なレシピ、大好きです♪これからも美味しいレシピを楽しみにしています。

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