[簡単すぎる！ねぎチーズ焼き]豆腐に置き換えてヘルシー

• 15分

• カロリー（1人分）281Kcal

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存2週間

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材料3人分（直径約6cm×9個ほど）

• 鶏ひき肉
  約250g
• 木綿豆腐
  150g
• ピザ用チーズ
  50g
• 小ねぎ
  約30g
• A
  片栗粉
  大さじ2
• A
  鶏ガラスープの素
  小さじ1
• ごま油
  適量
• ポン酢
  適宜

作り方

• 下準備
  ・木綿豆腐はキッチンペーパーで水気をふいておく

• 1

  ボウルに鶏ひき肉、豆腐、ピザ用チーズ、小ねぎ、A 片栗粉大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1を開合わせて豆腐がなじむまでしっかりまぜる

  
• 2

  手にごま油をつけて丸く形を整えてフライパンに並べ、こんがり焼き色がついたら裏返して2～3分蒸し焼きにする

  
• 3

  裏面もこんがり焼けたら小ねぎを適量のせ、好みでポン酢をかける

  

ポイント

●ねぎの量は好みで加減してください

作ってみた！

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