• 2026/03/15
  • 献立
  • 2日分
  • 89

野菜もお肉もバランスよく摂れる3品献立👩‍🍳

野菜とお肉をバランスよく食べられる、2日分の献立です☺️ お肉のおかずがメインで、野菜もしっかり摂れる組み合わせを考えました✨ 主菜・副菜・スープの3品で満足感もたっぷり◎ ぜひ参考にしていただけると嬉しいです♪

1日目

手羽元のレモンバター醤油献立

主菜は「手羽元のレモンバター醤油」です✨ 手羽元にレモン×バター×醤油を絡めた一品🍗🍋コクはありつつレモンで重くなりすぎないので、止まらなくなる美味しさです🤤副菜はゆで卵とレンチンしたブロッコリーに、手作りシーザードレッシングをたっぷりかけていただく「ブロッコリーとたまごのシーザーサラダ」、スープはケチャップで簡単に作れる「お野菜たっぷりトマトスープ」です🍅

2日目

豚こまときのこのオイマヨポン炒め献立

主菜は「豚こまときのこのオイマヨポン炒め」です✨オイスターソース×ポン酢×マヨネーズでコクうま!しっかりとした味付けでご飯がすすみます😋副菜は切って和えるだけの「きゅうりとちくわの梅おかか和え」、スープは卵×キャベツで作るシンプルで美味しい「キャベたま中華スープ」です◎

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料理家

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