主菜

パパッと簡単に作れる♪豚こまレタスの塩レモン炒め

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパッと簡単!包丁まな板不要✊ 味付けは相性抜群の鶏がら×レモンでさっぱり♪ シャキシャキでジューシーなレタスの食感がやみつきになる1品です🤤

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    塩こしょう
    少々
  • レタス
    200g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • B
    レモン汁
    大さじ1/2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    小さじ1/4
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉はA 片栗粉小さじ2、酒小さじ2、にんにくチューブ3cm、塩こしょう少々を加えて揉み込む。

    パパッと簡単に作れる♪豚こまレタスの塩レモン炒めの工程1
  • 2

    レタスは適当な大きさにちぎる。

    パパッと簡単に作れる♪豚こまレタスの塩レモン炒めの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚こま切れ肉を色が変わるまで焼く。(ほぐして広げて焼くと良いです◎)

    パパッと簡単に作れる♪豚こまレタスの塩レモン炒めの工程3
  • 4

    レタスを加え、1分〜1分半ほど炒めたら、B レモン汁大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/4を加え、さっと炒める。

    パパッと簡単に作れる♪豚こまレタスの塩レモン炒めの工程4
  • 5

    器に盛り、粗挽き黒こしょうを振る。

    パパッと簡単に作れる♪豚こまレタスの塩レモン炒めの工程5

ポイント

・【工程②】レタスは洗ったらしっかり水気を切ってください。 ・【工程④】味が薄い場合は鶏がらを増やしてください。レタスは炒めすぎるとシャキシャキ感が無くなります。

作ってみた!

質問

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