主食

秋の味覚!シンプルが一番おいしい【さつまいもご飯】

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つけ置き時間、炊飯時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物77.5g
  • 脂質0.7g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大人から子どもまで人気の高い【さつまいもご飯】 優しい甘さのさつまいもと、ご飯の組み合わせがおいしいですよね♪ 普段の食卓にもお弁当にもおすすめです! 余った場合は、冷凍保存も可能ですよ◎ 簡単に作ることができるので、ぜひお試しくださいね♡

材料3人分

  • お米
    2合分
  • さつまいも
    小1本(150g)
  • A
    大さじ2
  • A
    小さじ2/3
  • お好みで黒ごま
    適量

作り方

  • 1

    お米は洗っておき、さつまいもは厚さ1㎝幅の半月切(いちょう切り)にして5分ほど水にさらし、水気をペーパーで軽く拭く。

    秋の味覚!シンプルが一番おいしい【さつまいもご飯】の工程1
  • 2

    お米にA 酒大さじ2、塩小さじ2/3を加える。さらに2合の目盛まで水をそそぎ軽く混ぜる。

    秋の味覚!シンプルが一番おいしい【さつまいもご飯】の工程2
  • 3

    さつま芋をのせて普通炊きでスイッチオン。

    秋の味覚!シンプルが一番おいしい【さつまいもご飯】の工程3
  • 4

    炊けたら軽く混ぜ、蒸らしてから茶碗に盛りお好みで黒ごまを散らす。

    秋の味覚!シンプルが一番おいしい【さつまいもご飯】の工程4

ポイント

さつまいもが太い場合はいちょう切りにしてください。 冷凍保存する場合は、1食分ずつ小分けにしてラップに包み、保存袋に入れて冷凍保存してください。

作ってみた!

質問

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