主菜

1分で1日漬け込んだような仕上がり!旨すぎる【定番から揚げ】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ザクザク食感がおいいいジューシーな鶏のから揚げ! 下味をつけた段階でレンジにかけることで まるで1日漬け込んだような染み染み~絶品に仕上がりますよ♪ 冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったり♡ いつもの工程に1分ほどプラスするだけで 仕上がりが格段に変わるのでぜひ一度お試しくださいね!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(300 g)
  • A
    砂糖、酒
    小さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1強
  • B
    醤油、みりん
    大さじ1
  • B
    生姜、にんにくチューブ
    6cm
  • B
    ごま油
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ5~6

作り方

  • 1

    鶏もも肉はひと口大に切り、耐熱ボウルにA 砂糖、酒小さじ1と共に入れて揉みこむ。

    1分で1日漬け込んだような仕上がり!旨すぎる【定番から揚げ】の工程1
  • 2

    さらにB 鶏がらスープの素小さじ1強、醤油、みりん大さじ1、生姜、にんにくチューブ6cm、ごま油小さじ1/2を加えてしっかりと揉みラップをかけ600wで30秒加熱する。 取り出して混ぜ、再びラップをかけ600wで20秒加熱する。

    1分で1日漬け込んだような仕上がり!旨すぎる【定番から揚げ】の工程2
  • 3

    フライパンの底から5mmの高さまで油を入れて中火にかける。 別の袋に片栗粉を入れ、鶏肉の汁気を軽く切って移し、振って片栗粉をまぶす。

    1分で1日漬け込んだような仕上がり!旨すぎる【定番から揚げ】の工程3
  • 4

    フライパンに並べてきつね色になるまで揚げ焼きする。 (約5分ほど揚げ焼きしました)

    1分で1日漬け込んだような仕上がり!旨すぎる【定番から揚げ】の工程4

ポイント

片栗粉をまぶしたらすぐに揚げてください。

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