副菜
レンジでご飯のお供【梅おかかなめたけ】
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質0.5g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単に作れる【梅おかかなめたけ】 ご飯のお供にもぴったり♡ 和風なタレと梅干しの酸味が絶妙です。 かつお節を加えることで風味もアップ◎ レンジで簡単に作れて作り置きにもおすすめですよ！
作り方
下準備
えのきは石づきを落とし長さを3等分にしてほぐす。- 1
大きめの耐熱ボウルにえのきとA めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1、砂糖、醤油、みりん小さじ2を入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをし600wで4分30秒加熱する。
- 2
ちぎった梅干しとかつお節を入れて混ぜ合わせ、そのまま冷まし冷蔵庫で冷やす。
作ってみた！
ゆかり2026/07/17 13:49
とっても美味しかったです♪ 簡単で火を使わないのがいいですね。 主人が大絶賛でした！
AKARI☆2026/04/23 12:08
味付けがとても美味しくてご飯がすすみます💕😋 家族からも好評でした👏 我が家の定番レシピに致します💖 どめさん、素敵で美味しいレシピをありがとうございました🌸💫💐
