主食

スープジャーで楽しむ!肉の旨みたっぷり贅沢つけ蕎麦弁当

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スープジャーで作る 肉つけ蕎麦弁当。 麺を、熱々のつけ汁に絡めれば食欲倍増♪ 豚肉とネギの旨みが溶け込んだスープが麺と絡んでやみつきになりますよ。 手軽に作れて、お昼が待ち遠しくなる贅沢ランチです!

材料1人分

  • 1人前
  • 豚薄切り肉
    60g
  • 長ネギ
    5cm
  • A
    にんにく、生姜チューブ
    2cm
  • B
    200cc
  • B
    醤油、みりん
    各大さじ1
  • B
    だしの素
    小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ジャーに熱湯を加えて温めておく。 麺は表示通りに茹でる。

    スープジャーで楽しむ!肉の旨みたっぷり贅沢つけ蕎麦弁当の下準備
  • 1

    豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、長ネギは薄切りにする。 小鍋に油を熱し、①とA にんにく、生姜チューブ2cmを炒める。

    スープジャーで楽しむ!肉の旨みたっぷり贅沢つけ蕎麦弁当の工程1
  • 2

    肉の色が変わったらB 水200cc、醤油、みりん各大さじ1、だしの素小さじ1/2を加え、2分ほどひと煮立ちさせる。 ジャーのお湯を捨て、熱々のスープジャーに②を注ぐ。

    スープジャーで楽しむ!肉の旨みたっぷり贅沢つけ蕎麦弁当の工程2
  • 3

    麺をごま油で和え別の容器に詰める。 お好みで海苔やゴマをトッピングする。

    スープジャーで楽しむ!肉の旨みたっぷり贅沢つけ蕎麦弁当の工程3

ポイント

調味料を加えてから煮詰めすぎると塩辛くなるので注意!もし煮詰まりすぎたら少し水を足してね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら