主食

簡単絶品!豚バラのつけ蕎麦

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと食べられるつけ蕎麦です♪ 豚バラ肉の甘い脂とつけ汁が相性抜群! うどんや素麺でも美味しく召し上がっていただけますよ♪

材料2人分

  • 蕎麦
    2人分
  • 豚バラ肉
    100g
  • 白ネギ
    1/2本
  • しいたけ
    1〜2個
  • A
    だし汁
    400cc
  • A
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    豚バラ、しいたけを食べやすい大きさにカットする。 白ねぎを3〜5センチに切っておく。

  • 1

    たっぷりの湯で蕎麦を規定通り茹でる。 茹で終わったら流水で表面のぬめりを取り、氷水で〆る。

  • 2

    白ネギを焼き目がつくまでグリルする。 (鍋の場合は薄く油をひく。)

  • 3

    鍋に白ネギ、しいたけ、A だし汁400cc、酒大さじ3、醤油大さじ3、みりん大さじ2を入れて、煮立ったら豚バラ肉を入れる。

  • 4

    再度煮立って、アクを取ったら器に盛り付ける。 蕎麦はきちんと水気をきり、別皿に盛り付ける。

  • 5

    お好みで七味唐辛子や山椒をどうぞ♪

ポイント

だし汁がない場合は、水と顆粒の和風だしでもOKです♪その際は塩分が強くなりますので、味見をしながら醤油の量を調整してくださいね!

作ってみた!

  • Nao★彡
    Nao★彡

    2026/07/04 14:35

    本日の実家ランチに 2人前残っていた半田そうめんを使って 600mlで煮出す出汁パックなので、その分調味料を増やして、つけ汁多めにしました 優しめ味で食べやすく好評でした😋
    Nao★彡の作ってみた!投稿(簡単絶品!豚バラのつけ蕎麦)
  • 521460
    521460

    2026/06/17 11:18

    お店の味でした!大人2人子ども1人分を作りたかったので400mlとれる出汁パックに500ml水を入れて作ったら若干薄味にできました(これでも十分美味しかったです)。ネギに焼き目をつけたあとに豚肉等と煮る際、汁が少し薄かったので少し長めに煮たらネギが柔らかくなって美味しかったです。簡単で美味しいので、もっと広まって欲しいレシピです。
  • mikizo
    mikizo

    2021/01/09 11:25

    つけ汁の味がとてもおいしかったです!長ネギときのこを加えました。おいしくて簡単でしあわせ☺️ すてきなレシピありがとうございます。

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