主菜

豚こまキャベツのスタミナ味噌炒め

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10分
  • エネルギー352kcal
  • 炭水化物20.2g
  • 脂質20.3g
  • たんぱく質22.1g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま肉とキャベツ、ニラで作るスタミナ味噌炒め。 シンプルな材料で作れるのにコクがあり、ご飯が進む一品です。 キャベツの甘みと味噌だれがよく合い、 子どもから大人まで食べやすい味付けに仕上がります!

材料2人分

  • 豚こま
    200g
  • キャベツ
    1/4個(約250g)
  • ニラ
    1/2束
  • A
    生姜、にんにくチューブ
    2cm
  • A
    酒
    小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2
  • B
    味噌
    大さじ1.5
  • B
    酒
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    醤油、ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切り、ニラは5cm幅に切る。 豚こまはA 生姜、にんにくチューブ2cm、酒小さじ1を揉み片栗粉をまぶす。 B 味噌大さじ1.5、酒大さじ1、砂糖小さじ2、醤油、ごま油小さじ1を合わせておく。

    豚こまキャベツのスタミナ味噌炒めの下準備
  • 1

    油を熱し、豚肉を広げて並べ焼く。

    豚こまキャベツのスタミナ味噌炒めの工程1
  • 2

    肉の色が変わったら、キャベツを加えてしんなりするまで炒める。

    豚こまキャベツのスタミナ味噌炒めの工程2
  • 3

    ニラを入れてサッと炒める。

    豚こまキャベツのスタミナ味噌炒めの工程3
  • 4

    Bを加えて一気に炒め合わせる。

    豚こまキャベツのスタミナ味噌炒めの工程4

ポイント

お好みで仕上げに白ごまをまぶしたり、ラー油をかけても◎

作ってみた!

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