主菜

ごはん必須!もやしと豚バラの青椒肉絲風

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10分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質16.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしの手軽さと、豚バラ肉で作る簡単!青椒肉絲風です☺️ フライパンで10分かからず簡単に作れます🫑 ごはんがすすむ、しっかり味のおかずです♪

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    120〜150g
  • ピーマン
    4個
  • もやし
    200g
  • 片栗粉
    小さじ2
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • B
    酒
    大さじ2
  • B
    醤油・水
    各大さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    黒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は細切りにする。ポリ袋に入れてA 酒大さじ1、醤油大さじ1/2を加え揉み込み、5分ほどおく。炒める直前に片栗粉を加えて、全体にまぶす。

    ごはん必須!もやしと豚バラの青椒肉絲風の工程1
  • 2

    ピーマンは千切りにする。

    ごはん必須!もやしと豚バラの青椒肉絲風の工程2
  • 3

    ボウルにB 酒大さじ2、醤油・水各大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1、黒胡椒少々を合わせる。

    ごはん必須!もやしと豚バラの青椒肉絲風の工程3
  • 4

    フライパンにごま油をひき中火で熱し、豚バラ肉を炒める。

    ごはん必須!もやしと豚バラの青椒肉絲風の工程4
  • 5

    豚肉の色が変わったらもやしを加えて1分炒める。ピーマンを加えてさらに1分ほど炒め、B 酒大さじ2、醤油・水各大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1、黒胡椒少々を加える。全体にとろみがついたら火を止める。

    ごはん必須!もやしと豚バラの青椒肉絲風の工程5

ポイント

・ピーマンは最後に加えて、炒めすぎず食感を残すのがおすすめです。

作ってみた!

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