主菜

もっちり、ジャキジャキ食感がやみつき!【えのきチヂミ】

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質2.0g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えのきの食感が良く、もっちり生地の節約チヂミです❤️

材料4人分

  • えのき
    1袋
  • A
    米粉
    大さじ4
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    大さじ4
  • A
    1個
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • A
    和風顆粒出汁
    大さじ1/2
  • A
    少々
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    大さじ2
  • B
    コチュジャン
    大さじ1/4

作り方

  • 1

    えのきは石突を落とし、切った断面に包丁で切り込みを入れ手で割いて6等分にする。

    もっちり、ジャキジャキ食感がやみつき!【えのきチヂミ】の工程1
  • 2

    ボウルにA 米粉大さじ4、片栗粉大さじ3、水大さじ4、卵1個、鶏ガラスープの素大さじ1/2、和風顆粒出汁大さじ1/2、塩少々を入れしっかり混ぜる。

    もっちり、ジャキジャキ食感がやみつき!【えのきチヂミ】の工程2
  • 3

    えのきを《2》にたっぷりつけて、油(分量外)をひいたフライパンで中火で両面焼く。

    もっちり、ジャキジャキ食感がやみつき!【えのきチヂミ】の工程3
  • 4

    チヂミを食べやすい大きさに切る。

    もっちり、ジャキジャキ食感がやみつき!【えのきチヂミ】の工程4
  • 5

    B 醤油大さじ1、酢大さじ2、コチュジャン大さじ1/4を混ぜタレを作る。

ポイント

えのきは火が通りやすいように平たく切ってください!ばらついてもフライパンの中でくっつくのでご心配なく❤️

作ってみた!

  • 723303
    723303

    2022/04/20 20:46

    作りました!えのきにこんな使い方があったなんて…めっちゃ美味しいです!!素敵なレシピありがとうございます😊😊

質問

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