副菜
レパートリーに追加したくなる！【小松菜とイカの梅和え】
5分
- エネルギー28kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質0.4g
- たんぱく質4.2g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
マンネリしがちな小松菜レシピに新しい風を吹かせたい時にぴったりです❤️
作り方
- 1
小松菜は食べやすい長さに切り、よく洗ったら電子レンジ600Wで2分半加熱する。
- 2
生食用ボイルイカ、A 醤油小さじ1、梅チューブ3cm、にんにくチューブ3cmを入れよく和える。仕上げにB 鰹節適量をかける。
