副菜

菜の花と桜えびとあさりの茶碗蒸し

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あさりの砂抜き時間、蒸し時間を除く。
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひな祭りにも使える、見た目も華やかなごちそう感のある茶碗蒸しです。でも、実は普通の茶碗蒸しよりも簡単。 アサリの処理が面倒なら、真空パックの加熱済のあさりを使うとあっという間に出来上がります。

材料4人分

  • あさり
    12個(加熱済パックのものを使う場合は、汁も必ず取っておく。)
  • 菜の花
    4茎
  • 釜揚げ桜えび
    20g
  • 2個
  • A
    白だし
    50ml
  • A
    400ml
  • B
    白だし
    小さじ1
  • B
    50ml(お好みで)
  • B
    みりん
    小さじ1/3(お好みで)
  • B
    水溶き片栗粉
    少々(お好みで)

作り方

  • 1

    あさりは砂抜きし、酒と共に耐熱容器にいれてふんわりラップをし、電子レンジ600wで30秒〜1分加熱する。 4個はそのまま、他は殻から外す。汁は取っておく。

  • 2

    菜の花は、洗って耐熱皿にのせ、ふんわりラップをかけて 電子レンジ600wで2分加熱する。水にさらして、しっかり水気を切り、4cmくらいに切る。飾り用に少し取り分けておく。

  • 3

    卵をボウルに割り入れ、よくほぐし、あさりの蒸し汁、A 白だし50ml、水400mlを、加えて混ぜる。味噌漉しや目の細かいザルで濾す。

  • 4

    茶碗蒸し用の器(レンジ可のもの)にあさりの身と釜揚げ桜えびの半量、菜の花を均等に入れる。

  • 5

    電子レンジの茶碗蒸し機能を使って蒸す。 鍋で蒸す場合は、熱湯を器の半分くらいの高さまで張り、茶碗蒸しの器を入れて、沸騰してから弱火にして少し蓋をずらして10~12分ほど蒸す。

    菜の花と桜えびとあさりの茶碗蒸しの工程5
  • 6

    (お好み)銀あんを作る。 B 白だし小さじ1、水50ml、みりん小さじ1/3、水溶き片栗粉少々を小鍋で混ぜて火にかけ、水溶き片栗粉でとろみをつける

  • 7

    蒸し上がったら、あさり、菜の花、桜えびをトッピングし、工程6の銀あんをかける。

ポイント

卵液を味噌漉しや目の細かいザルで濾すと滑らかに仕上がります。

作ってみた!

質問

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むつみ
  • Artist

むつみ

欧州家庭料理家

  • 発酵食品ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • 冷凍生活アドバイザー
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