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    副菜

    芽キャベツとブロッコリーのアグロドルチェ

    • 投稿日2023/01/29

    • 更新日2023/01/31

    • 調理時間20

    アグロドルチェとはイタリア語で甘酸っぱいという意味だそうです。オーブンで焼いた芽キャベツとブロッコリーのほろ苦さと、はちみつとワインビネガーの甘酸っぱさの相乗効果で、ついつい手が伸びる美味しさです。 芽キャベツを見かけたら是非オーブンで焼いてみてください。

    材料4人分

    • 芽キャベツ
      8-10個
    • ブロッコリー
      1株
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 赤ピーマン
      1個
    • オリーブオイル
      1/4カップと大さじ1
    • 小さじ1と1/4
    • ブラックペッパー
      少々(パウダー)
    • コリアンダーシード
      小さじ1(ホール)
    • 赤ワインビネガー
      100ml
    • はちみつ
      大さじ3
    • ローリエ
      1枚
    • ドライクランベリー
      1/4カップ

    作り方

    ポイント

    コリアンダーシードをすり潰すことでしっかりと良い香りも移します。 出来立ての時は、ほろ苦さが勝り、時間を置くと甘みが増してきます。

    • オーブンを220℃に予熱しておく。

    • 1

      芽キャベツは縦半分に切り、ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎはみじん切り、赤ピーマンは2mm程度の輪切りにする。コリアンダーシードはすり鉢などで軽くすりづぶす。

    • 2

      ボウルに芽キャベツ、ブロッコリーを入れ、オリーブオイル1/4カップ、塩小さじ1、ブラックペッパーをまぶし、全体にからむまで混ぜる。

    • 3

      天板にオーブンシートを敷いて2を重ならないよう並べ、220℃に予熱したオーブンで15分加熱する。

      工程写真
    • 4

      鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、玉ねぎ、赤ピーマン、コリアンダーシードを入れて玉ねぎがしんなりするまで、約2分程炒める。 赤ワインビネガー、はちみつ、ローリエ、を加えて弱火で時々かき混ぜながらとろみが出るまで5分程煮る。 ドライクランベリーを加えて約2分煮る。

      工程写真
    • 5

      鍋を火からおろし、ローリエを取り除いて、オーブンから出した芽キャベツ、ブロッコリーと共に混ぜて器に盛る。 室温でしばらく置き、味をなじませる。

    レシピID

    453080

    質問

    作ってみた!

    • Memento-MORI
      Memento-MORI

      2023/02/02 10:42

      美味しかった。いつもと違う味を楽しめました。色もきれいに仕上がりました。 写真を送るのを忘れていました。春にいい芽キャベツを見つけたら必ず作りたいレシピですね。何度も作っています。岡山県牛窓の芽キャベツです。

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    Yukiyo
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    Yukiyo

    • アスリートフードマイスター

    スポーツを頑張る子供たちへの食でのサポートを経て、栄養バランスの取れた、心も体も喜ぶメニュー作りを考えてきました。 また栄養面や身体作りのためだけでなく、おもてなしに出せるレベルにまで、華やかで心躍るような食卓を心掛けています。 そのために日々の献立だけでなく、まだ見たこともない国内外の食材や調味料を探求し、世界の美味しい料理をおうちでも簡単にできるレシピを考案しています。 どなたにも上手にお作りいただけるよう、丁寧でわかりやすいレシピを目指して書いています。 レシピを通して、料理を作る楽しさ、そして美味しさを共有させていただければ、光栄です。 大阪市在住

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