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    副菜

    【かぼちゃと小豆のいとこサラダ】

    • 投稿日2023/08/15

    • 更新日2023/08/15

    • 調理時間15

    かぼちゃと小豆は、いとこ煮という煮物があるように、シンプルですが相性抜群です。 ほっくり茹で上げたかぼちゃに小豆がアクセントになり、栄養もたっぷりの美味しいサラダです。 煮小豆レシピはこちら→https://oceans-nadia.com/user/719553/recipe/466135

    材料4人分

    • かぼちゃ
      正味300g(種とワタを取り除く)
    • 煮小豆
      大さじ3
    • クリームチーズ
      大さじ2
    • マヨネーズ
      大さじ1と1/2
    • ひとつまみ
    • こしょう
      少々
    • パセリみじん切り
      少々

    作り方

    ポイント

    お好みでアーモンドなどのナッツを刻んで入れたり、甘みがもの足りないかぼちゃの場合は蜂蜜を加えてみてください。

    • クリームチーズを室温でやわらかくしておく。

    • 1

      かぼちゃは2cm角に切る。 鍋にかぼちゃとひたひたの水を入れ、沸騰してから8-10分ゆでる。ザルにあげて水気をきる。

    • 2

      ボウルにクリームチーズ、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜ合わせ、かぼちゃ、煮小豆を加えて混ぜる。 器に盛りパセリみじん切りをふる。

    レシピID

    466273

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    Yukiyo
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    Yukiyo

    • アスリートフードマイスター

    スポーツを頑張る子供たちへの食でのサポートで、栄養バランスを考えた献立を長年作ってきました。 今では栄養バランスは外さず、家族の笑顔が増えるような華やかで心躍る食卓を心掛けています。 そのために日々の献立だけでなく、まだ見たこともない国内外の食材や調味料を探求し、世界の美味しい料理をおうちでも簡単にできるレシピを考案しています。 お料理好きな皆様には旅行気分で楽しみながら、料理にまだ慣れていない方にも上手にお作りいただけるよう、丁寧でわかりやすいレシピを目指して書いています。 レシピを通して、料理を作る楽しさ、そして美味しさを共有させていただければ、光栄です。 大阪市在住

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