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    主菜

    ホーロー鍋1つ!野菜も同時調理♪【和風ローストポーク】

    • 投稿日2023/12/26

    • 更新日2023/12/26

    • 調理時間80(漬ける時間を除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存2週間

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    ホーロー鍋1つで、野菜と一緒に蒸し焼きにして作るローストポーク。しっかり下味をつけたお肉と野菜のうま味たっぷりの煮汁と「ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ」のグレイビーソースがお肉や野菜にぴったり。華やかなので、ハレの日のメインに♪

    材料4人分

    • 豚もも肉(塊)
      450〜500g(豚肩ロース肉、豚ヒレ肉でも可)
    • A
      小さじ1/2
    • A
      黒こしょう
      適量
    • A
      おろしにんにく
      1片分(チューブタイプ7〜8g程度で代用可)
    • ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ
      大さじ1
    • じゃがいも
      2個(250g)
    • 玉ねぎ
      1個(250g)
    • にんじん
      1本(200g)
    • 長ねぎ
      1本(青い部分を使用)
    • オリーブオイル
      大さじ1〜2
    • タイム
      適量(ローズマリー、ローリエなどで代用可)
    • B
      ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ
      大さじ3
    • B
      はちみつ
      大さじ2(砂糖で代用可)
    • B
      みりん、酒
      各大さじ1
    • 片栗粉
      小さじ1
    • 小さじ2

    作り方

    ポイント

    ・「ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ」を使用しましたが、「ピエトロドレッシング 和風しょうゆ」でもお作りいただけます。 ・豚肉は中心温度が63℃の状態で3分以上火を通し、生焼けにならないように注意してください。レシピ分量より増やす時は、加熱時間を延ばすまたは半分に切るなどでご対応ください。 ・加熱を終えた後は蓋を開けずに、そのままコンロに置いて余熱で火を通してください。 ・脂身の少ない豚もも肉を使用しましたが、豚ヒレ肉だとよりやわらかく、豚肩ロース肉、豚ロース肉だとよりジューシーに仕上がります。お好みの部位で作ってみてください。 ・お肉は少し休ませて冷めた方が薄く切りやすいです。 #ピエトロタイアップ

    • ・豚もも肉(塊)はフォークで全体に穴を開け、A 塩小さじ1/2、黒こしょう適量、おろしにんにく1片分をまんべんなくすり込んで保存袋に入れる。「ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ」大さじ1を入れてもみ込み、半日~一晩冷蔵庫で漬けておく。 ・下味をつけた豚肉を冷蔵庫から出し、30〜40分おいて常温に戻す。

      工程写真
    • 1

      ・じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま4等分に切って水にさらす。 ・玉ねぎは8等分のくし形切りにする。 ・にんじんは皮をむいて縦4等分に切り、5cm長さ程度に切って面取りをする。 ・長ねぎは5cm長さ程度に切る。

      工程写真
    • 2

      ホーロー鍋にオリーブオイル大さじ1を引いて中火で熱し、鍋が温まったら豚肉を入れて全面にしっかりと焼き色をつけたら、一旦取り出す。 ※肉汁が流れ出るのを防ぐためなので中まで火を通さなくて大丈夫です。

      工程写真
    • 3

      2の鍋ににんじん、水けを切ったじゃがいも、玉ねぎ、長ねぎを入れて中火で2分〜3分炒める。 ※野菜を入れる際に鍋に油が残っていない状態であれば、オリーブオイルを大さじ1加えてから野菜を入れる。

      工程写真
    • 4

      野菜を平らに広げ、その上に豚肉、肉の上にタイムをのせる。 ※肉の漬け汁が残っていれば、一緒に入れてください。

      工程写真
    • 5

      蓋をして弱火で20分蒸し焼きにし、火を止めて、蓋をしたままコンロの上で40分じっくりと余熱で火を通す。

      工程写真
    • 6

      肉と野菜を取り出し、ホーロー鍋に残った煮汁100ml程度を中火にかけてアクを取り、B ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ大さじ3、はちみつ大さじ2、みりん、酒各大さじ1を入れて煮立たせる。

      工程写真
    • 7

      片栗粉を水で溶いて6に少しずつ加え、お好みのとろみに仕上げる。 ※水溶き片栗粉は全て使用しなくても大丈夫です。

      工程写真
    • 8

      器に野菜、薄く切った豚肉を並べ、7のソースをかける。

      工程写真
    • 9

      保存について ・カットしていないものは冷蔵で5日間、冷凍で1ヶ月間保存できます。ローストポークをラップで包み、保存袋に入れて保存します。冷凍の場合は、食べる前日に冷蔵庫に移し、食べる1時間ほど前に冷蔵庫から出すとよいです。 ・切ったものは翌日までに食べ切るようにしてください。

      工程写真
    レシピID

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    こばやしまりこ
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    こばやしまりこ

    米粉料理家・ワークショップ講師・元グルテンフリーカフェオーナー

    • 食品衛生責任者
    • フードコーディネーター
    • 食育インストラクター

    米粉料理家/フードコーディネーター/講師/元グルテンフリーカフェオーナー 小学生の息子と幼稚園児の娘の母。出産を機に、家族の食への責任を感じ、資格を取りながら、独学でお料理・パン・お菓子を学び、子供と接する時間以外はほぼキッチンで過ごし、日々試行錯誤しながら、作り続けています。 美味しいだけでなく、身体に良い食事を作りたいと考えるようになり、その中で出会った米粉に魅了され、現在は、米粉料理、米粉菓子を中心にレシピを発信。 忙しい日々を過ごしながら、毎日のお料理は、本当に大変だと思いますが… 身体に良いお料理やお菓子を作りたいなと思った時、イベント時に頑張ってお料理しよう!と思った時に、参考にして頂けたら嬉しいです。 インスタグラムフォロワー数: 6.5万人 資格:フードコーディネーター/食品衛生責任者/カラーコーディネーター/食育インストラクター/パンシェルジュ/ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー 〈掲載〉 Nadia magazine vol.11 2024.1 「みんなで合計ー100kg本当にやせた! 最効ダイエットレシピ」 主婦の友社 2023.12 Nadia magazine vol.9 2023.6 大人のおしゃれ手帖特別編集「しあわせな食卓と、お取り寄せ」 宝島社 365日のスープ KADOKAWA社 サンキュ!2018.5/2022.7 Benesse おあじはいかが 2024.5月号 〈撮影協力〉 insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100 かんき出版 腎臓病改善レシピ 主婦の友社 〈受賞〉 cookpadキングオブバレンタイン賞(2023.2) 〈レシピ開発〉 ピエトロ様、日新製糖様、ハナマルキ様、波里様、グリコ栄養食品様、ヤマキ様、東海酪農協会様、ダノン様、イセ食品様、東海漬物様、Harez fit様 他多数 〈アンバサダー〉 ピエトロ様、アラスカシーフード様、macaronimate様、cotta様、東海酪農協会様、 BASE FOOD様、OISIX様、EPEIOS様、Nordgreen様 _NEUR_様 他多数 〈その他〉 ・農林水産省様×ぐるなび様 米・米粉推進プロジェクト講師  2024年

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