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    身体ポカポカ♪【白菜とさつまいものジンジャー豆乳スープ】

    • 投稿日2023/11/19

    • 更新日2023/11/19

    • 調理時間20

    火通りのよいものばかりなので、忙しい朝でもおもてなしの日でも作ることができます。しょうがを加えることでポカポカ温まりますが、豆乳で辛味が抑えられてまろやかになり、お子様でも食べて頂きやすいです。

    材料4人分

    • 白菜
      200g
    • さつまいも
      100g
    • 長ねぎ
      1本(玉ねぎ代用可)
    • ハーフベーコン
      4枚
    • しょうが
      10g
    • 米粉
      大さじ3
    • チキンコンソメ
      2個
    • 無調整豆乳
      400ml
    • 適量
    • 黒こしょう
      適量
    • オリーブオイル
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・しょうがを入れなくても構いません。 ・米粉を入れずにさらさらのスープでも美味しいです。

    • ・さつまいもは、2cm角程度に切り、水に浸ける。 ・白菜は、5mm幅に、ハーフベーコンは、1cm幅に切る。 ・長ねぎは、斜め切りに、しょうがはみじん切りにする。

      身体ポカポカ♪【白菜とさつまいものジンジャー豆乳スープ】の下準備
    • 1

      お鍋にオリーブオイル、ハーフベーコン、しょうが、塩、黒こしょうを入れて中火にかけて炒め、香りが立てば、長ねぎ、白菜を加えてしんなりするまで3〜4分炒め、米粉を加え、さっと全体に馴染ませる。

      身体ポカポカ♪【白菜とさつまいものジンジャー豆乳スープ】の工程1
    • 2

      水400ml、チキンコンソメを入れて、沸騰したら弱火にしてさつまいもを加え、蓋をして10分程度を目安に、さつまいもに火が通るまで煮る。

      身体ポカポカ♪【白菜とさつまいものジンジャー豆乳スープ】の工程2
    • 3

      無調整豆乳を加え、沸騰させないように温め、塩、黒こしょうで味を整える

      身体ポカポカ♪【白菜とさつまいものジンジャー豆乳スープ】の工程3
    レシピID

    472145

    質問

    作ってみた!

    • M*Pの作ってみた!投稿(身体ポカポカ♪【白菜とさつまいものジンジャー豆乳スープ】)
      M*P
      M*P

      2024/10/31 21:00

      今夜のスープに♫トロシャキ白菜🥬とほっこりさつまいも🍠の優しい味のスープです😋🥄👌生姜🫚入りでポカポカ温まりほっこりです☺️娘もとても美味しい!とお代わりしてました🙂 また作ります💫こばやしまりこさん、美味しいレシピをありがとうございます✨

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    こばやしまりこ
    • Artist

    こばやしまりこ

    米粉料理家・ワークショップ講師・元グルテンフリーカフェオーナー

    • 食品衛生責任者
    • フードコーディネーター
    • 食育インストラクター

    米粉料理家/フードコーディネーター/講師/元グルテンフリーカフェオーナー 小学生の息子と幼稚園児の娘の母。出産を機に、家族の食への責任を感じ、資格を取りながら、独学でお料理・パン・お菓子を学び、子供と接する時間以外はほぼキッチンで過ごし、日々試行錯誤しながら、作り続けています。 美味しいだけでなく、身体に良い食事を作りたいと考えるようになり、その中で出会った米粉に魅了され、現在は、米粉料理、米粉菓子を中心にレシピを発信。 忙しい日々を過ごしながら、毎日のお料理は、本当に大変だと思いますが… 身体に良いお料理やお菓子を作りたいなと思った時、イベント時に頑張ってお料理しよう!と思った時に、参考にして頂けたら嬉しいです。 インスタグラムフォロワー数: 8万人 資格:フードコーディネーター/食品衛生責任者/カラーコーディネーター/食育インストラクター/パンシェルジュ/ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー 〈掲載〉 Nadia magazine vol.11 2024.1 「みんなで合計ー100kg本当にやせた! 最効ダイエットレシピ」 主婦の友社 2023.12 Nadia magazine vol.9 2023.6 大人のおしゃれ手帖特別編集「しあわせな食卓と、お取り寄せ」 宝島社 365日のスープ KADOKAWA社 サンキュ!2018.5/2022.7 Benesse おあじはいかが 2024.5月号 〈撮影協力〉 insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100 かんき出版 腎臓病改善レシピ 主婦の友社 〈受賞〉 cookpadキングオブバレンタイン賞(2023.2) 〈レシピ開発〉 ピエトロ様、日新製糖様、ハナマルキ様、波里様、グリコ栄養食品様、ヤマキ様、東海酪農協会様、ダノン様、イセ食品様、東海漬物様、Harez fit様 他多数 〈アンバサダー〉 ピエトロ様、アラスカシーフード様、macaronimate様、cotta様、東海酪農協会様、 BASE FOOD様、OISIX様、EPEIOS様、Nordgreen様 _NEUR_様 他多数 〈その他〉 ・農林水産省様×ぐるなび様 米・米粉推進プロジェクト講師  2024年 ・東海酪農業連合協会様主催 第9回ミルクレシピコンテスト 審査員長就任 2024年

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