副菜

ささっと完成♫新たまねぎのめんつゆソテー

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あま〜い新たまねぎのソテー♫ たまねぎをこんがり焼いて、めんつゆで味付けするだけでささっと完成しますよ。 もう一品野菜がほしいときや、ちょっとしたおつまみにもおすすめです◎

材料2人分

  • 新たまねぎ
    1玉(150~200g)
  • めんつゆ
    小さじ2
  • ごま油
    適量
  • かつおぶし
    適量

作り方

  • 1

    新たまねぎはくし切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、たまねぎを並べて焼く。

    ささっと完成♫新たまねぎのめんつゆソテーの工程2
  • 3

    焼き色がついたら裏返して両面焼き、めんつゆを加えてさっと絡める。

    ささっと完成♫新たまねぎのめんつゆソテーの工程3
  • 4

    器に盛り、かつおぶしをふる。

    ささっと完成♫新たまねぎのめんつゆソテーの工程4

ポイント

・なるべくたまねぎがバラバラにならないようにするときれいにできます。 ・あまり動かさず、こんがり焼き色をつけるように焼いてください。 ・めんつゆを加えたらフライパンを揺らしてさっと絡めればOKです。

作ってみた!

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