
かつおのたたきをのせた満足感のあるそうめん♡ 栄養が偏りがちなそうめんですが、たんぱく質も野菜も一緒に食べらるので、これひとつで栄養バランスの良い一品になりますよ。 ポン酢でさっぱり食べられるので、夏バテ気味なときにもおすすめ◎ にんにくとごま油の香りで、食欲そそる味わいです。
下準備
・A ポン酢100ml、ごま油小さじ2、にんにく(すりおろし)小さじ1を混ぜ合わせておく。
かつおのたたきは食べやすい大きさに切る。 紫たまねぎはスライスする。 三ツ葉はザク切りにする。
たっぷりのお湯を沸かし、そうめんをゆでてザルにあげ、冷水で冷ます。
そうめんを器に盛り、紫たまねぎ、かつおのたたきをのせ、合わせておいたつゆをかける。
白ごまをふり、三ツ葉をのせる。

・お好みでにんにく、ごま油の量は調整してください。
レシピID:462671
更新日:2023/06/14
投稿日:2023/06/14
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