副菜

5分で完成♫えのきとわかめの生姜ポン酢

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5
わかめを戻す時間は除く。
  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で完成! レンジでチンして和えるだけの超簡単レシピです。 爽やかなポン酢に生姜の香りがポイント♡ さっぱりと楽しめますが、 香りが良く満足感もある一品です。 作り置きやお弁当、おつまみにもおすすめ◎

材料2人分

  • えのき
    1袋(200g)
  • 乾燥わかめ
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    しょうが
    大さじ1/2(すりおろし)
  • A
    ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・乾燥わかめは戻しておく。

  • 1

    えのきは石突きを落とし、半分に切る。

    5分で完成♫えのきとわかめの生姜ポン酢の工程1
  • 2

    耐熱ボウルにえのきをほぐして入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで2分加熱する。

    5分で完成♫えのきとわかめの生姜ポン酢の工程2
  • 3

    A ポン酢大さじ1、しょうが大さじ1/2、ごま油大さじ1/2を加えて和える

    5分で完成♫えのきとわかめの生姜ポン酢の工程3

ポイント

・加熱時間は様子をみて調整してください。 ・しょうがはチューブでも良いですが、香りの強さが変わるので、お好みで量を調整してください。 ・わかめはしっかり水気を切ってください。

作ってみた!

質問

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