副菜

クセになる旨さ♡オクラと豆腐のキムチ和え

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豆腐を水切りする時間は除く。
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルな味付けだけど間違いない美味しさ♡ 誰でも簡単に美味しく作れますよ。 ささっと作れるので、 もう一品ほしいときやおつまみにもぴったり。 お箸がどんどん進みますよ~♫

材料2人分

  • 豆腐
    1/2丁(約150g)
  • オクラ
    5本(約50g)
  • キムチ
    30g
  • 適量
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・豆腐はキッチンペーパーで包んで重しを乗せるなどして、水切りしておく。

  • 1

    オクラはヘタを落として塩をふり板ずりしてから、熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水気をきって乱切りにする。

    クセになる旨さ♡オクラと豆腐のキムチ和えの工程1
  • 2

    ボウルに豆腐をちぎって入れ、オクラ、キムチ、塩、ごま油を加えてざっくり混ぜ合わせる。

    クセになる旨さ♡オクラと豆腐のキムチ和えの工程2

ポイント

・豆腐は絹ごしでも木綿でも可。 ・お使いのキムチに合わせて塩で味を調整してください。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/04/29 17:40

    お豆腐多めでヘルシーに!くせになりそうです🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(クセになる旨さ♡オクラと豆腐のキムチ和え)

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