副菜

やみつき♡ズッキーニのナムル

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10
  • エネルギー52kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質4.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニで作るやみつきナムル♡ にんにくやごま油の香りが食欲そそる味わいで あっさりとしたズッキーニも ひと味違う美味しさになりますよ♪ ちょっとしたおつまみや 作り置きにもおすすめ◎

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本(約200g)
  • 小さじ1/4
  • A
    にんにく
    小さじ1/2(すりおろし)
  • A
    白すりごま
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    適量

作り方

  • 1

    ズッキーニは薄切りにし、塩をふって軽くもみ、5~10分おく。

    やみつき♡ズッキーニのナムルの工程1
  • 2

    ズッキーニの水気をしぼり、A にんにく小さじ1/2、白すりごま小さじ2、ごま油大さじ1/2、レモン汁小さじ1/2、塩適量を加えて混ぜ合わせる。

ポイント

・冷蔵庫で味をなじませてから食べても美味しいです。

作ってみた!

  • りぃママ
    りぃママ

    2024/06/25 18:25

    さっぱりしてて、夏にピッタリな感じです😆
    りぃママの作ってみた!投稿(やみつき♡ズッキーニのナムル)

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