栄養満点◎さば缶とニラのみそ汁

材料2人分

• さば水煮缶
  1缶(190g)
• ニラ
  1/2束(約50g)
• 白菜
  1枚(約80g)
• しょうが
  1/2かけ
• 水
  300ml
• みそ
  大さじ1

作り方

• 1

  ニラは3～4cmに切。 白菜はざく切りにする。 しょうがは千切りにする。

  
• 2

  鍋にさば水煮缶（汁ごと）、水、しょうがを入れて火にかけ、煮立ったら白菜を入れてひと煮する。

  
• 3

  ニラを加えてひと煮立ちさせ、火を止めてみそを溶き入れる。

  

ポイント

・お使いのみそに合わせて、みその量は調整してください。 ・さば水煮缶はいわし水煮缶で代用可能。

作ってみた！

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