レシピサイトNadia
    汁物

    サバ缶とトマトと大葉の冷や汁

    • 投稿日2020/06/17

    • 更新日2020/06/17

    • 調理時間15

    暑い日でも、栄養、ミネラルを家庭でも簡単に補給できればなと思いできたレシピです。

    材料4人分

    • ミニトマト
      8個
    • サバ缶(水煮)
      1缶(150gくらい)
    • みょうが
      2本
    • 大葉
      5枚
    • 600cc
    • 味噌
      大さじ2
    • めんつゆ
      大さじ1
    • 8個

    作り方

    ポイント

    よく冷やして食べた方が、素材の味がひきたちますよ。

    • ミニトマト サバ缶(水煮) みょうが 大葉 水 味噌 めんつゆ 氷

      工程写真
    • 1

      ミニトマトは半分に切ります。

      工程写真
    • 2

      みょうがと大葉は千切りにします。

      工程写真
    • 3

      ボウルに、サバ缶と味噌、めんつゆを入れて混ぜ合わせます。

      工程写真
    • 4

      3に水を入れてよく混ぜ合わせます。

      工程写真
    • 5

      混ぜ合わせたら、1、2を加えて混ぜ合わせます。

      工程写真
    • 6

      氷を入れて冷やし、器に盛り付けします。

      工程写真
    レシピID

    393650

    質問

    作ってみた!

    こんな「みそ汁」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「みょうが」の基礎

    「ミニトマト」の基礎

    「大葉」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    なぎさ なおこ
    • Artist

    なぎさ なおこ

    病気予防の食事をコンセプトにした野菜中心の家庭料理が人気の「なぎさカフェ」代表兼シェフ。 2014年、料理本のアカデミー賞と呼ばれるグルマン世界料理本大賞で著書『キッチンであそぼ!』がウーマンシェフ部門で世界2位を受賞。 食に関わる豊富な経験・実績から、飲食店のプロデュースや、企業のレシピ作り、各種教育機関や施設での食育講座や料理教室の講師を務める。 料理だけではなく食事のコミュニケーションを重視した講座は、3歳からご高齢の方まで幅広い年齢に支持され、開校10年で受講生はのべ30000人を越える。 妊活から、妊婦食、離乳食、幼児食、家庭料理、介護食など、一生を通して欠かせない「食」を 『food is gift〜食べ物は毎日できる身体と心へのプレゼント〜』 として『贈り物を選ぶように、食事を選ぶ事』を提案し、食のある健康な空間と環境づくり作りに愛情と情熱を注いでいる。

    「料理家」という働き方 Artist History