汁物
サバ缶とトマトと大葉の冷や汁
15分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質10.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
暑い日でも、栄養、ミネラルを家庭でも簡単に補給できればなと思いできたレシピです。
作り方
下準備
ミニトマト サバ缶(水煮) みょうが 大葉 水 味噌 めんつゆ 氷
- 1
ミニトマトは半分に切ります。
- 2
みょうがと大葉は千切りにします。
- 3
ボウルに、サバ缶と味噌、めんつゆを入れて混ぜ合わせます。
- 4
3に水を入れてよく混ぜ合わせます。
- 5
混ぜ合わせたら、1、2を加えて混ぜ合わせます。
- 6
氷を入れて冷やし、器に盛り付けします。
