主菜

ごはん泥棒♡厚揚げとエリンギのチリソース

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10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛のチリソースが最高♡ ごはんもどんどんすすむ美味しさです。 ふわふわの厚揚げ&コリコリのエリンギで 食感も楽しめる一品になっています♪ お肉は不使用なのに、 満足感バッチリですよ!

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚
  • 片栗粉
    適量
  • エリンギ
    2本(約80g)
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • にんにく
    ひとかけ(すりおろし)
  • しょうが
    1/2かけ(すりおろし)
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • 長ねぎ
    1/4本(約25g)
  • ごま油
    適量+大さじ1

作り方

  • 1

    A ケチャップ大さじ2、酒大さじ1、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1、酢小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、水大さじ2を混ぜ合わせておく。

    ごはん泥棒♡厚揚げとエリンギのチリソースの工程1
  • 2

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を取り、1個を6等分して片栗粉をまぶす。 エリンギは長さを半分に切って四つ割りにする。

    ごはん泥棒♡厚揚げとエリンギのチリソースの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、厚揚げ、エリンギを焼き、焼き色がついたら一旦取り出す。

    ごはん泥棒♡厚揚げとエリンギのチリソースの工程3
  • 4

    そのままのフライパンにごま油(大さじ1)とにんにく、しょうが、豆板醤を入れて弱火で加熱する。

    ごはん泥棒♡厚揚げとエリンギのチリソースの工程4
  • 5

    香りが立って油が赤くなったら、長ねぎ、合わせておいた調味料を加え、中火で煮立たせる。

    ごはん泥棒♡厚揚げとエリンギのチリソースの工程5
  • 6

    厚揚げ、エリンギを戻し、とろみがつくまで混ぜ合わせる。

    ごはん泥棒♡厚揚げとエリンギのチリソースの工程6

ポイント

・厚揚げ、エリンギはあまり動かさず、表面を焼くようにしましょう。 ・お子さまや辛いものが苦手な方は豆板醤を省いても美味しくできます。

作ってみた!

  • るるる♪
    るるる♪

    2025/12/27 13:07

    yumi🍓さんの素敵な投稿を見て追っかけです🎶 エリンギ→しめじに代用 しょうが🫚ニンニク🧄豆板醤が入ったチリソースが美味しく家族から喜ばれました🍀✨ ご飯🍚が進むチリソースです🎶 お肉はなくてもボリュームがあるのが良いいです💕 こちらのチリソースは何の具材でもいけそうなのでリピしたいです🫶 yumi🍓さん  美味しさ共有できて嬉しいです🩷 ご紹介下さりありがとうございます💐 ゆきぽむさん 美味しくて素敵なレシピ投稿ありがとうございます🎀
    るるる♪の作ってみた!投稿(ごはん泥棒♡厚揚げとエリンギのチリソース)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2025/12/15 21:27

    厚揚げとエリンギのチリソース、作ってみました♪ 絹厚揚げのふんわりと、エリンギのコリコリ食感がよく、豆板醤のピリッと辛みのチリソースがご飯にぴったり、とても美味しかったです✨ 豆板醤の量はお好みで調整できるので、辛いのが苦手の方やお子さんでも美味しくいただけますね😊 お肉なしでも、大満足でした🎶 また作ります♪ ゆきぼむさん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(ごはん泥棒♡厚揚げとエリンギのチリソース)

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