副菜
酢がポイント◎ブロッコリーのごま酢和え
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質2.1g
- たんぱく質3.2g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
酢がポイント◎ ブロッコリーをモリモリ食べられちゃうごま酢和えです。 いつものごま和えとはひと味違う美味しさで ごまの香りと酢のさっぱり感が楽しめますよ♡ 作り置きやお弁当にもおすすめ。 ブロッコリーをレンジでチンして和えるだけで とっても簡単にできあがります♪
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分けて水で洗い、軽く水がついた状態で耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、レンジ600Wで2分加熱する。
- 2
ボウルにA しょうゆ小さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1/2、白すりごま大さじ1を合わせ、ブロッコリーの水気を切って和える。
作ってみた！
りん2026/05/08 11:00
お酢がポイントになってました✨ たっぷりすりごまで香ばしくてブロッコリー🥦がパクパク食べられちゃいます😆 ごま酢って美味しいですね♡ 管理栄養士ゆきぼむさん✨美味しいレシピをありがとうございます🎶
もも2026/03/06 19:48
美味しかったです😊 また作って、お弁当にも入れようと思います🥦
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