主菜

チーズがとろ~り♡ピーマンの肉巻き

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15分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛味にとろ~りチーズが相性ばっちり♡ ピーマンのシャキッと食感と お肉の旨みが美味しい一品です。 手軽に作れるけど満足感があり、お弁当にもおすすめ◎

材料2人分

  • 豚うす切り肉
    6枚
  • ピーマン
    3個(約90g)
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    酒
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 油
    適量

作り方

  • 下準備
    A しょうゆ小さじ2、みりん小さじ2、酒小さじ2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせておく。

  • 1

    ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取る。

    チーズがとろ~り♡ピーマンの肉巻きの工程1
  • 2

    ピーマンにピザ用チーズを入れ、豚うす切り肉で巻く。

    チーズがとろ~り♡ピーマンの肉巻きの工程2
  • 3

    片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして焼く。

    チーズがとろ~り♡ピーマンの肉巻きの工程3
  • 4

    転がしながら焼き、豚肉に火が通ったら合わせておいた調味料を加えて全体に絡める。

    チーズがとろ~り♡ピーマンの肉巻きの工程4

ポイント

・ピーマンは1個30gのものを使用しました。 ・ピザ用チーズが溶け出てこないよう、お肉で端まで巻きましょう。

作ってみた!

質問

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