主菜

【終始フライパン】豚しそチーズ春巻き #豚こま

印刷する

埋め込む

15
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存10日
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「おかわり〜!!!♡」 フライパンについた豚の脂のおかげで まるでお惣菜屋さんのような カラッと揚がった仕上がりに◎ ひき肉ではなく豚こまを使うことで 食べ応えもアップ!   「春巻きは買うもの」と思ってる方も ぜひ一度作ってみてください♩   【栄養𝚖𝚎𝚖𝚘📝】 豚肉+しそ▶︎▶︎▶︎ ビタミンB1+クエン酸による疲労回復効果   【栄養価 1本分】 エネルギー115kcal たんぱく質9.6g 脂質4.9g 糖質8.7g 食物繊維0.7g 食塩相当量0.5g   【三大アレルギー】 卵不使用 乳・小麦使用 #お弁当おかず #ワンパン

材料4人分(10本分)

  • A
    豚こま肉
    350g
  • A
    ピザ用チーズ
    40g
  • A
    塩昆布
    15g
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • 春巻きの皮
    10枚
  • しそ
    10枚
  • 大さじ1.5

作り方

  • 1

    A 豚こま肉350g、ピザ用チーズ40g、塩昆布15g、砂糖大さじ1/2、片栗粉大さじ1、酒大さじ2をフライパンに入れ、揉み込むようにして混ぜる。

    【終始フライパン】豚しそチーズ春巻き #豚こまの工程1
  • 2

    1としそを春巻きの皮で巻く。 ※巻き方は春巻きの皮のパッケージ裏や添付した動画内にあるのでご覧ください◎

    【終始フライパン】豚しそチーズ春巻き #豚こまの工程2
  • 3

    油を全体に回し入れ、蓋を閉めて中弱火で焼く(目安5分)。

    【終始フライパン】豚しそチーズ春巻き #豚こまの工程3
  • 4

    キツネ色になったらひっくり返し、再度蓋を閉めて弱火で焼く(目安5-7分)。 中まで火が通ったらお皿に盛る。

    【終始フライパン】豚しそチーズ春巻き #豚こまの工程4

ポイント

✔︎30秒動画 音声解説付きで全体の流れがパッと掴めます! ぜひ併せてご覧ください◎ ✔︎フライパン 28cmサイズ/テフロン加工品を使用   ✔︎代用食材例 豚こま→豚肉切り落とし、豚ひき肉、鶏ひき肉 ニラ→ねぎ、小松菜   ✔︎お好みで 辛子酢醤油をつけてお召し上がりください🙆‍♀️

作ってみた!

  • 848244
    848244

    2023/04/18 19:52

    塩昆布とチーズの相性がとってもよくて美味しかったです! 油も少なくパリパリになって大好評でした!ありがとうございます!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら