
「おかわり〜!!!♡」 フライパンについた豚の脂のおかげで まるでお惣菜屋さんのような カラッと揚がった仕上がりに◎ ひき肉ではなく豚こまを使うことで 食べ応えもアップ! 「春巻きは買うもの」と思ってる方も ぜひ一度作ってみてください♩ 【栄養𝚖𝚎𝚖𝚘📝】 豚肉+しそ▶︎▶︎▶︎ ビタミンB1+クエン酸による疲労回復効果 【栄養価 1本分】 エネルギー115kcal たんぱく質9.6g 脂質4.9g 糖質8.7g 食物繊維0.7g 食塩相当量0.5g 【三大アレルギー】 卵不使用 乳・小麦使用 #お弁当おかず #ワンパン
A 豚こま肉350g、ピザ用チーズ40g、塩昆布15g、砂糖大さじ1/2、片栗粉大さじ1、酒大さじ2をフライパンに入れ、揉み込むようにして混ぜる。

1としそを春巻きの皮で巻く。 ※巻き方は春巻きの皮のパッケージ裏や添付した動画内にあるのでご覧ください◎

油を全体に回し入れ、蓋を閉めて中弱火で焼く(目安5分)。

キツネ色になったらひっくり返し、再度蓋を閉めて弱火で焼く(目安5-7分)。 中まで火が通ったらお皿に盛る。

✔︎30秒動画 音声解説付きで全体の流れがパッと掴めます! ぜひ併せてご覧ください◎ ✔︎フライパン 28cmサイズ/テフロン加工品を使用 ✔︎代用食材例 豚こま→豚肉切り落とし、豚ひき肉、鶏ひき肉 ニラ→ねぎ、小松菜 ✔︎お好みで 辛子酢醤油をつけてお召し上がりください🙆♀️
レシピID:458599
更新日:2023/04/13
投稿日:2023/04/13

さくらいゆか(管理栄養士)
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