副菜

ホクホクれんこんの和風ツナマヨサラダ😋ポン酢が合う~😍

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋の味覚満載の、食感も美味しいツナマヨサラダ💖 あな~のあいたれんこんさんはホクホク🎃♪ おしくらまんじゅうのしめじくんたちはぷりぷり💪🏻♪ 緑の服を着てデートに出かけるいんげんちゃんはコリコリ😘♪ 泣いてばかりの玉ねぎさんはシャキシャキ😭♪ みんなをツナマヨで和えてポン酢をかけたら~ う~ん♡美味しい💀💖

材料3人分

  • れんこん
    200g
  • しめじ
    1/2パック
  • いんげん
    30g
  • 玉ねぎ
    1/4玉(50g)
  • A
    ツナ缶(オイル漬け)
    小1缶(70g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    こしょう
    5ふり
  • ポン酢
    適量
  • 一味・七味・きざみ海苔
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・れんこんは皮をむいて厚め(1cm)のいちょう切りにして酢水(水でも可)にさらす。 ・玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにして水にさらす。 ・しめじは石づきを切り取りばらす。 ・いんげんはヘタと筋を取り除き3㎝幅に切る。

    ホクホクれんこんの和風ツナマヨサラダ😋ポン酢が合う~😍の下準備
  • 1

    手鍋に湯を沸かし塩(小さじ1・分量外)を加え、れんこんは約3分、しめじといんげんは約1分茹でる。 ザルにあげ、水けをしっかりと切り、粗熱をとる

    ホクホクれんこんの和風ツナマヨサラダ😋ポン酢が合う~😍の工程1
  • 2

    ボウルに茹でた野菜・水けを絞った玉ねぎ・A ツナ缶(オイル漬け)小1缶、マヨネーズ大さじ3、こしょう5ふりを入れ、和えて少しおいて馴染ませる。

    ホクホクれんこんの和風ツナマヨサラダ😋ポン酢が合う~😍の工程2
  • 3

    器に盛り、ポン酢をかける。 お好みで一味・七味・きざみ海苔をトッピングする。 ☆ポン酢が合う~☆😍☆

    ホクホクれんこんの和風ツナマヨサラダ😋ポン酢が合う~😍の工程3

ポイント

⭕れんこんは厚めに切ってホクホク食感にします。 ⭕玉ねぎスライスはツナマヨに合うので是非入れてください😋 ⭕ツナ缶はオイルもすべて入れてください。 ⭕和えて少しおくと特に玉ねぎが馴染んで美味しくなります。 ⭕ツナマヨにはポン酢が合いますよ☆ ☆今日の副菜・おつまみ決まりだね😙🍺

作ってみた!

質問

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