副菜

もやしとザーサイの🥗ねぎ塩うまだれナムル😋🍺

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10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日の料理は、ヘルシーな副菜から🥗 もやしとザーサイのナムルですよ✨ ピリ辛のねぎ塩うまダレが最高🤤💖 ☆お酒のすすむおつまみに😘🍺 ☆もやしでかさ増しできるヘルシーな副菜に👩🏻🥗 ☆これはラーメンにのせてもうまいぞ🧔🏻🍜 ☆もちろんご飯にのせてビビンバにもね😋✨ 今日も愛と癒しが届きますように🥕 愛と癒しを届けるキッチンより🍀

材料3人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • 白ねぎ(白い部分)
    1/2本(細切にして30g)
  • ザーサイ
    50g
  • A
    酒・ごま油
    各大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    にんにくのすりおろし
    チューブ2㎝
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • ラー油
    お好みで

作り方

  • 1

    ●ザーサイは細切りに(やや太めで食感を残す) ●白ねぎ(白い部分)は細切りにしてしばらく水にさらし辛味を抜く。

    もやしとザーサイの🥗ねぎ塩うまだれナムル😋🍺の工程1
  • 2

    鍋にたっぷりの湯を沸騰させ、塩(小さじ1・分量外)を加え2分ゆで、ザルにあげる。 ✅もやしはシャキシャキ食感を残してクタクタにならないように(余熱でも火が通ります)

    もやしとザーサイの🥗ねぎ塩うまだれナムル😋🍺の工程2
  • 3

    ボウルにもやし・白ねぎ(水をしぼって)・ザーサイ・A 酒・ごま油各大さじ1、酢小さじ1、塩小さじ1/2、にんにくのすりおろしチューブ2㎝、白ごま小さじ1を入れて和え、馴染ませる。 ✅白ねぎがしんなりしたら食べごろです😋

    もやしとザーサイの🥗ねぎ塩うまだれナムル😋🍺の工程3
  • 4

    器に盛り、ラー油をかける。

    もやしとザーサイの🥗ねぎ塩うまだれナムル😋🍺の工程4

ポイント

【うまい塩だれのポイント】 ⭕味付けのベースはシンプルに塩とごま油。 ⭕酒(日本酒)でうま味のある塩だれになります🤤 ※料理酒を使う場合は塩の量を減らします ⭕酢で全体の味が締まります(隠し味)🤩 ⭕にんにく少々で香味をつける🧄 ⭕和えてから一晩冷蔵庫で馴染ませるとさらに美味しくなります😘🍺 ☆久しぶりに一杯やるか👹🍺 ☆やりましょうアニキ💀💖

作ってみた!

  • 241263
    241263

    2025/09/09 12:28

    母がまた作ってって何回も言うほどとても気に入って我が家の定番になりました😄👍 素敵な美味しそうレシピをありがとうございます😊
    241263の作ってみた!投稿(もやしとザーサイの🥗ねぎ塩うまだれナムル😋🍺)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2025/04/01 21:14

    ユーザー友のM*Pさんの美味しそうな投稿を拝見して、今日の副菜に作ってみました♪ シンプルな味付けですが、ザーサイの旨みでとても美味しかったです✨ ラー油はかけなければあっさりして、かければピリ辛で、どちらもいいですね☺️ 今度は倍量で、また作ります♪ 愛と癒しを届けるキッチン🍀さん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐 M*Pさん、美味しさの共有&素敵な投稿、ありがとうございました❣️
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(もやしとザーサイの🥗ねぎ塩うまだれナムル😋🍺)
  • M*P
    M*P

    2025/03/31 06:28

    昨夜の1品に♪娘からのリクエストでリピートしました🙂💫 ザーサイ入りのもやしナムル〜絶品です😋🥢👌💯娘も旨ッ旨ッ大満足でした☺️✌️また作ります💫愛と癒しを届けるキッチン🍀さん、いつも美味しいレシピありがとうございます😌✨
    M*Pの作ってみた!投稿(もやしとザーサイの🥗ねぎ塩うまだれナムル😋🍺)
  • M*P
    M*P

    2025/03/17 23:22

    今夜の副菜に♪作りました🙂 娘が好きそうなので倍量で☺️ 高コスパなもやしにザーサイと葱塩旨ダレがとても美味しいナムルです😋👌 私は途中からラー油も垂らしてどちらも味わいましたが、ラー油好きな娘は最初からがっつりかけて旨ッ!旨ッ!食べてました😆また作ります💫愛と癒しを届けるキッチン🍀さん、いつも美味しいレシピをありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(もやしとザーサイの🥗ねぎ塩うまだれナムル😋🍺)

質問

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