主菜

【豚こまのごま味噌炒め】旦那が「明日も作って」と言ったレシピ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旦那が好きなみそ味のおかずを、豚こまと玉ねぎで作りました。 たっぷりの千切りキャベツや白ごはんとよく合います!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 酒・片栗粉
    各大さじ1
  • A
    みりん・味噌・すりごま
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    少々
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    調味料A みりん・味噌・すりごま各大さじ2、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、おろしにんにく少々を混ぜ合わせておく。

  • 1

    豚こま切れ肉に酒・片栗粉を揉み込む。 玉ねぎは薄切りにする。

    【豚こまのごま味噌炒め】旦那が「明日も作って」と言ったレシピの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚こま切れ肉を炒める。5割ほど火が通ったら玉ねぎを加えて炒める。

    【豚こまのごま味噌炒め】旦那が「明日も作って」と言ったレシピの工程2
  • 3

    全体的に火が通ったら弱めの中火にし、混ぜ合わせたA みりん・味噌・すりごま各大さじ2、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、おろしにんにく少々を加えて絡める。

    【豚こまのごま味噌炒め】旦那が「明日も作って」と言ったレシピの工程3

ポイント

豚こまに酒と片栗粉を揉み込むことで柔らかく仕上がり、味が絡みやすくなります。 焦げやすいので、調味料を加える前に火力を弱めてください。

作ってみた!

質問

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