主菜

ぷりっぷりな牡蠣が美味しい【牡蠣ご飯】

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お米の浸水時間、炊飯時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぷりっぷりな牡蠣が楽しめる牡蠣ご飯のレシピです。 牡蠣が縮まらないよう、炊いたご飯に混ぜます。 お弁当にもおすすめ!

材料4人分

  • 2合
  • 牡蠣
    150〜200g
  • しめじ
    1/2袋(80g)
  • にんじん
    1/3本
  • A
    だし汁
    250ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    お米を研ぎ、30分ほど浸水させておく。 浸水できたらしっかりと水気を切る。 牡蠣は塩水(500mlの水に対して小さじ1の塩)で洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取る。

    ぷりっぷりな牡蠣が美味しい【牡蠣ご飯】の下準備
  • 1

    しめじは石突きを取り除いてほぐす。にんじんは短冊切りにする。

    ぷりっぷりな牡蠣が美味しい【牡蠣ご飯】の工程1
  • 2

    鍋にA だし汁250ml、しょうゆ大さじ2、酒・みりん各大さじ1を入れて中火で沸騰するまで煮る。 牡蠣、しめじ、にんじんを入れて3分煮たあと牡蠣を取り出す。 しめじとにんじんが入った煮汁は粗熱を取る

    ぷりっぷりな牡蠣が美味しい【牡蠣ご飯】の工程2
  • 3

    炊飯器の内釜に米としめじ・にんじん・煮汁を入れる。 2合の目盛まで水を入れてさっと混ぜ、通常通りに炊く。 (煮汁を入れて2合の目盛ぴったりの場合は水を出さなくてOKです)

    ぷりっぷりな牡蠣が美味しい【牡蠣ご飯】の工程3
  • 4

    ご飯が炊けたら底から切るように混ぜる。牡蠣を入れて潰さないようにさっくりと混ぜる。

    ぷりっぷりな牡蠣が美味しい【牡蠣ご飯】の工程4

ポイント

工程2...牡蠣は煮すぎると縮んでしまうので3分ほどで鍋から取り出してください。

作ってみた!

質問

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