主菜

子どもが完食!【小松菜とえのきのそぼろあん】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質18.9g
  • たんぱく質24.1g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜嫌いな娘が完食したレシピ。 節約しながら栄養も摂れる上、あっという間にできるのでお昼ご飯にぴったり! ご飯にかけて丼にするのがおすすめです。

材料2人分(2〜3人分)

  • 豚ひき肉
    200g
  • 小松菜
    1袋(200g)
  • えのき
    1株(200g)
  • A
    250ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖・みりん
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    小松菜...3cm幅に切る。 えのき...石突きを切り落として3cm幅に切る。

  • 2

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、豚ひき肉を炒める。8割ほど火が通ったらえのきと小松菜を加えてさらに炒める。

  • 3

    全体的に火が通ったら、混ぜ合わせたA 水250ml、しょうゆ大さじ1と1/2、砂糖・みりん各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、オイスターソース小さじ1、片栗粉大さじ1を加えてとろみがつくまで煮る。

ポイント

調味料はダマにならないよう、よく混ぜてからフライパンに加えてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら