副菜

ピリッと美味しい腸活!【切り干し大根のキムチ和え】

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維たっぷりの切り干し大根と発酵食品のキムチを合わせた副菜レシピ。 腸内環境を整えたい人におすすめ! あっという間にできて美味しい簡単副菜レシピです。

材料2人分(2〜3人分)

  • 切り干し大根
    30g
  • きゅうり
    1/2本
  • 白菜キムチ
    80g
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1

作り方

  • 1

    切り干し大根は熱湯で30秒ほど茹で、粗熱を取る。 きゅうりは千切りにする。 白菜キムチはざく切りにする。

    ピリッと美味しい腸活!【切り干し大根のキムチ和え】の工程1
  • 2

    しっかりと絞った千切り大根、きゅうり、キムチ、A 白ごま大さじ1、ごま油大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1をボウルに入れてよく和える

    ピリッと美味しい腸活!【切り干し大根のキムチ和え】の工程2

ポイント

切り干し大根の水気はしっかりと絞ってください。

作ってみた!

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