時短に見えない！彩り◎大満足3品献立♩【30分以内に完成！】

おすすめ作成手順♩ さつまいもを加熱する（粗熱を取る） →全ての食材を切る →ちくわとピーマンのおかか和えを仕上げる →さつまいもサラダを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →豆腐ハンバーグを仕上げる

おすすめ作成手順♩ ひじきを水で戻す →ブロッコリーを加熱し調味料を混ぜる（粗熱を取る） →れんこんを加熱し調味料を混ぜる（粗熱を取る） →全ての食材を切る →ブロッコリーのごま和えを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →れんこんひじきサラダを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →ポークハヤシを仕上げる

おすすめ作成手順♩ 小松菜を加熱し調味料を混ぜる（粗熱を取る） →全ての食材を切る →トマトのねぎダレ和えを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →小松菜レモンマリネを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →鶏むね肉とじゃがいもの甘辛味噌炒めを仕上げる