主菜

絶品!お弁当におかずに♪豚こまで竜田揚げ

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15分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま肉が特売でゲットできた日に是非お試しください♪丸めて焼くだけでびっくりするほど美味しくなります☺️漬け込む必要もないのでとってもお手軽に作れますよ♪

材料2人分(12個分)

  • 豚こま肉
    300g
  • 片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • A
    黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    豚こま肉を細切れにする。

    絶品!お弁当におかずに♪豚こまで竜田揚げの工程1
  • 2

    切った豚こま肉とA 酒大さじ1、醤油大さじ1、にんにくチューブ小さじ1、生姜チューブ小さじ1、黒胡椒適量を合わせて30秒揉み込む。

    絶品!お弁当におかずに♪豚こまで竜田揚げの工程2
  • 3

    お肉がほぐれないようにギュッと握るように丸め、片栗粉を薄くまぶす。

    絶品!お弁当におかずに♪豚こまで竜田揚げの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を引き、弱めの中火でお肉をコロコロ転がしながらを焼く。

    絶品!お弁当におかずに♪豚こまで竜田揚げの工程4

ポイント

大きく丸めるとなかなか火が通らないので、小さめに丸めるのがおすすめです♪

作ってみた!

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