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    副菜

    ほんのり甘くてジューシー♡丸ごとピーマンのバーベキュー焼き

    • 投稿日2022/09/20

    • 更新日2024/07/30

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    屋外バーベキューで、ピーマンを丸ごと焼くと、ほんのり甘くてジューシーで、美味しいですよね。 自宅でも同じように出来ないかと考え、魚焼きグリルの直火で焼きました。 ヘタや種ごと?と思うかもしれませんが、くったりするまで直火で焼くと、中まで柔らかく、とてもジューシーに仕上がり、美味しいです。 ピーマンは、種の部分に栄養がありますので、この食べ方は栄養満点です。 お試しくださいね。 ★レシピを見直しました★ 魚焼きグリルで焼く前に、レンジ加熱の工程を追加しました。 たれに、少量の砂糖を追加しました。

    材料2人分

    • ピーマン
      5個
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1/2
    • A
      おろししょうが
      小さじ1/2
    • A
      いりごま
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・ピーマンは、くたくたになるまで、しっかりと焼きますが、焦がし過ぎないようにご注意ください。 ・【A】のたれは、焼き肉のたれを使用してもかまいません。

    • 1

      ピーマンは、フォークで穴をあけ、ひとつひとつラップで包み、電子レンジ500Wで、5分加熱する。

      ほんのり甘くてジューシー♡丸ごとピーマンのバーベキュー焼きの工程1
    • 2

      ピーマンを、魚焼きグリルに並べ、弱めの中火で4分ほど、少し焦げ目がつく程度に焼く。 ※両面焼きのグリルでない場合は、2分ごとにひっくり返しながら焼く。

      ほんのり甘くてジューシー♡丸ごとピーマンのバーベキュー焼きの工程2
    • 3

      耐熱ボウルに、A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2、いりごま小さじ1/2を入れ、ラップをかけずに、電子レンジ500Wで、1分加熱する。

      ほんのり甘くてジューシー♡丸ごとピーマンのバーベキュー焼きの工程3
    • 4

      ピーマンを、器に盛り付け、たれをかける。

      ほんのり甘くてジューシー♡丸ごとピーマンのバーベキュー焼きの工程4
    レシピID

    444814

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    くみ

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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