副菜

[砂肝のハーブ塩唐揚げ]コリコリ食感!つまみ食いが止まらない

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下味に漬け込む時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂肝の唐揚げです。 コリコリ食感♩衣に混ぜたハーブ塩が良い仕事をしてくれて、おつまみに最適です。 砂肝は、たんぱく質や、鉄分、ビタミンB12、葉酸など、多くの栄養素が含まれている上、低カロリー・低糖質。 自分のために作ったのですが、初めて食べた娘も美味しい‼︎と言ってくれました。 よろしかったらお試しくださいね。

材料2人分

  • 鶏の砂肝
    300g
  • きゅうり
    1/2本
  • サラダ油
    適量
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    マジックソルト
    小さじ1(ハーブ塩)

作り方

  • 1

    鶏の砂肝は、繋がってる部分を2つに切る。

    [砂肝のハーブ塩唐揚げ]コリコリ食感!つまみ食いが止まらないの工程1
  • 2

    鶏の砂肝の両端の銀皮を包丁で削ぎ取り、深めに切り込みを入れる。 ※銀皮は、硬いので削ぎ取りますが、少し残っててもOK

    [砂肝のハーブ塩唐揚げ]コリコリ食感!つまみ食いが止まらないの工程2
  • 3

    ポリ袋に、鶏の砂肝、A 酒大さじ1、醤油小さじ2、おろしにんにく小さじ1、おろししょうが小さじ1を入れ、よくもみ込んで5分ほどおく。

    [砂肝のハーブ塩唐揚げ]コリコリ食感!つまみ食いが止まらないの工程3
  • 4

    別のポリ袋に、B 片栗粉大さじ2、マジックソルト小さじ1を入れ、鶏の砂肝をひとつひとつ入れて、ポリ袋を膨らませた形で上下にふって粉をまぶす。

    [砂肝のハーブ塩唐揚げ]コリコリ食感!つまみ食いが止まらないの工程4
  • 5

    小さめのフライパンにサラダ油を入れ、温度を170度まで上げたら、鶏の砂肝を入れ、衣がカリカリになるまで揚げる。

    [砂肝のハーブ塩唐揚げ]コリコリ食感!つまみ食いが止まらないの工程5
  • 6

    きゅうりを千切りにして器に盛り付け、油を切った鶏の砂肝をのせる。

    [砂肝のハーブ塩唐揚げ]コリコリ食感!つまみ食いが止まらないの工程6

ポイント

・銀皮は取り除かなくても食べられますが、ものすごく硬いので、取り除いたほうが食感がよくなります。 ・切り込みは深めに入れてください。揚げ油は多めに注いでください。切り込みが甘く、油が少ないと破裂する場合がありますのでご注意ください。 ・きゅうりは、あったので添えましたが、なくても良いです。

作ってみた!

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