主食

中華ちまき風炊き込みご飯~もち米入り~

印刷する

埋め込む

25
吸水時間や炊飯時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物80.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

巻かずに簡単に!! 初めて中華ちまきを食べた時、美味しくて感激。でも巻いたり、蒸したり大変そうだったので、家庭で簡単に真似してみようと思って作ってみました。いつもの炊き込みご飯にもち米をプラス。オイスターソースで味付け。子供の大好きなうずらで締めくくりました。

材料4人分

  • A
    1カップ
  • A
    もち米
    1カップ
  • B
    干ししいたけ
    3枚
  • 鶏もも肉
    1枚(200g)
  • ゆでたけのこ
    1/2個(150g)
  • うずら卵
    8個
  • C
    濃口醤油
    大さじ2
  • C
    オイスターソース
    大さじ2
  • C
    みりん
    大さじ2
  • C
    大さじ1
  • C
    ごま油
    小さじ1
  • C
    コショウ
    少々
  • D
    干しエビ(桜エビ)
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    A 米1カップ、もち米1カップは合わせて、洗い水につけて吸水させておく。1時間以上。今回は3時間位浸けておきました。

  • 1

    B 干ししいたけ3枚は水に浸けて戻しておく。30分程戻しておく。戻ったら1㎝位に切る。戻した汁は捨てない。だし汁として使う。

    中華ちまき風炊き込みご飯~もち米入り~の工程1
  • 2

    鶏もも肉、ゆでたけのこは1㎝位に切る。ボールにC 濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1、ごま油小さじ1、コショウ少々を入れ、鶏肉、ゆでたけのこ、うずら卵を浸けておく。10分以上冷蔵庫に入れておく。

    中華ちまき風炊き込みご飯~もち米入り~の工程2
  • 3

    下準備の米をザルにあけ、10分位水切りする。炊飯器に洗い米を入れる。干ししいたけを戻した汁に水を入れて290ccにして炊飯器に入れる

  • 4

    ④に③とD 干しエビ(桜エビ)大さじ1を入れて軽く混ぜる。ガスの自動炊飯か、炊飯器なら炊き込みご飯モードで炊く。

    中華ちまき風炊き込みご飯~もち米入り~の工程4
  • 5

    炊けたら軽く混ぜます。盛り付けたら、お好みで小口ネギを散らします。冷めても美味しい濃いめの味で美味しく食べれます。おにぎりにしてお弁当にもいいですよ。うずら卵の代りに天津甘栗入れても美味。

ポイント

具材にしっかり下味をつける事、美味しくなります。調味料を入れたら、すぐに炊飯する事。調味料を入れて吸水させるとご飯がぱさついてまずくなります。天津甘栗を入れる時は下味なしで、炊飯する前に炊飯器に入れて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら